Kandungan seratnya membantu pergerakan usus dan meredakan gangguan pencernaan.
Sembelit juga diketahui bisa dicegah dengan mengonsumsi buah ara.
Dalam buah apel, ditemukan kandungan vitamin A, C, D, B6 dan B12, kalsium, zat besi dan magnesium.
Baca juga: 7 Ciri-ciri Asam Lambung Naik yang Jarang Disadari
Apel mendorong kesehatan pencernaan dan buang air besar secara teratur, serta mengurangi refluks asam lambung dan menenangkan perut.
Nutrisi dalam buah persik meliputi kalsium, zat besi, magnesium, vitamin A, B6, B12 dan C.
Buah ini disebut bisa membantu penderita diabetes, masalah kulit, kanker kolorektal, dan banyak lagi.
Kandungan asam yang rendah membuat buah ini baik untuk dikonsumsi penderita refluks asam lambung.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.