Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 08/02/2023, 10:00 WIB
Gading Perkasa,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

Sumber NDTV

Kandungan seratnya membantu pergerakan usus dan meredakan gangguan pencernaan.

Sembelit juga diketahui bisa dicegah dengan mengonsumsi buah ara.

5. Apel

Dalam buah apel, ditemukan kandungan vitamin A, C, D, B6 dan B12, kalsium, zat besi dan magnesium.

Baca juga: 7 Ciri-ciri Asam Lambung Naik yang Jarang Disadari

Apel mendorong kesehatan pencernaan dan buang air besar secara teratur, serta mengurangi refluks asam lambung dan menenangkan perut.

6. Persik

Nutrisi dalam buah persik meliputi kalsium, zat besi, magnesium, vitamin A, B6, B12 dan C.

Buah ini disebut bisa membantu penderita diabetes, masalah kulit, kanker kolorektal, dan banyak lagi.

Kandungan asam yang rendah membuat buah ini baik untuk dikonsumsi penderita refluks asam lambung.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Baca tentang
Sumber NDTV


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com