Cegah Diabetes Sejak Dini, Cara Mengurangi Asupan Gula pada Anak

Latih selera anak

Saat tahap MPASI atau memperkenalkan makanan padat pada anak, hindari makanan manis.

Hal ini bisa membuat anak tidak terbiasa dengan gula sehingga tidak merasa ketagihan atau harus makan makanan manis.

Baca juga: Mengapa Candu Makanan Manis Sulit Dihentikan

Jika anak sudah terlanjur menyukai makanan manis, orangtua bisa melakukan perubahan secara bertahap.

Misalnya dengan mengganti produk yoghurt yang manis dengan pilihan yoghurt polos atau rendah gula dengan tambahan buah segar atau minuman manis dengan infused water yang kaya buah dengan pemanis alami.

Baca juga: 6 Camilan Sehat Pengganti Makanan Manis