5 Manfaat Healing Pakai Musik, Baik untuk Kesehatan Mental

KOMPAS.com - Bagi pendengar setianya, musik dapat menawarkan sejumlah manfaat yang positif, terutama bagi kesehatan mental.

Ya, mendengarkan musik telah lama dikaitkan dengan "kekuatan" healing-nya untuk berbgaai kondisi mental yang tengah dihadapi seseorang.

Bahkan manfaat itu pun sudah dibuktikan melalui banyak penelitian bahwa musik bisa memberi pengaruh yang signifikan pada pola pikir, tubuh, dan jiwa.

Baca juga: 7 Keuntungan Punya Hobi Mendengarkan Musik 

Manfaat mendengarkan musik bagi kesehatan mental

SHUTTERSTOCK/NEW AFRICA Ilustrasi tidur di pesawat sambil mendengarkan musik.

Memahami manfaat penyembuhan alias healing dari mendengarkan musik dapat membantu meningkatkan kesejahteraan kita secara keseluruhan.

Baik itu musik klasik, grunge, pop, alternatif, rock, country atau genre musik apa pun secara umum memiliki energi tersendiri dalam fungsi healing serta dampaknya dalam menjaga kesehatan mental kita.

Melansir laman Chopra, berikut lima manfaat mendengarkan musik yang mungkin jarang diketahui publik.

1. Mengubah suasana hati

Setelah mendengarkan musik kita cenderung mengalami perubahan suasana hati.

Misalnya saja dari yang tadinya malas menjadi lebih bersemangat, atau tiba-tiba kita teringat suatu kejadian di masa lalu dan muncul perasaan yang lainnya.

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa berbagai jenis musik memiliki efek berbeda pada suasana hati kita bersamaan dengan tingkat ketegangan atau ketenangan mental kita.