Cara Redakan Sakit Tenggorokan Pakai Madu

Metode ini direkomendasikan untuk anak berusia di atas satu tahun.

"Kita bisa mencampurkan madu dengan segala jenis teh herbal atau air hangat dan jus lemon, yang bisa menenangkan," kata Rainbolt.

Rainbolt merekomendasikan penggunaan madu tidak lebih dari 4-5 kali sehari, karena madu mengandung gula.

Baca juga: Jenis Kanker yang Bisa Dicegah dengan Rutin Konsumsi Madu

"Jika khawatir dengan asupan gula, saya sarankan untuk mengonsumsi madu lebih sedikit," tuturnya.

"Saya hanya akan menggunakan madu di malam hari untuk memberikan sedikit kelegaan sebelum pergi tidur."

Rainbolt lebih lanjut mengatakan, madu bisa dikonsumsi bersamaan dengan obat flu.

"Jika madu saja tidak membantu, maka kita dapat menggunakan madu dan obat-obatan," catatnya.

Amankah?

Secara umum, madu merupakan cara alami yang baik untuk membantu melegakan sakit tenggorokan dan batuk, tanpa efek samping seperti obat-obatan yang dijual bebas.

Namun, pastikan madu yang dibeli sudah dipasteurisasi.

Proses pasteurisasi menghilangkan kristal dan ragi yang tidak diinginkan, meningkatkan tekstur dan warna madu, sekaligus memperpanjang umur simpan madu.

Baca juga: Adakah Manfaat Minum Madu dan Jeruk Nipis untuk Tubuh?

Jika tenggorokan mulai terasa gatal, cobalah mengonsumsi madu dan melihat apakah gejala sakit tenggorokan mereda atau tidak.

"Anggap saja madu sebagai garis pertahanan pertama bagi anak berusia di atas satu tahun," kata Rainbolt.

"Madu adalah makanan yang hampir semua orang bisa coba, dan itu terbukti bekerja sebaik beberapa obat pereda batuk. Itu alternatif yang baik," imbuh dia.