Buah semangka segar dilengkapi dengan sumber vitamin A dan C yang tinggi, serat dan potasium yang baik bagi kesehatan.
Selain itu, nutrisi yang terkandung di dalamnya juga kaya akan antioksidan, namun manfaat itu akan baik ketika dikonsumsi dalam jumlah sedang.
Tapi jika berlebihan, sebuah ulasan National Center for Complementary and Intergrative Health, antioksidan tingkat tinggi sebenarnya dapat berbahaya.
Seperti efeknya bisa membuat tubuh keracunan, mempercepat stres oksidatif dan merusak sel di dalam tubuh.
Berlebihan makan semangka juga berpotensi menyebabkan gangguan kesehatan yang lain seperti diare, perut kembung, masalah jantung dan diabetes.
Sehingga bentuk lain untuk mendapatkan asupan antioksidan dan L-citrulline yang aman bisa didapat melalui suplemen.
Sebab antioksidan berbasis suplemen punya kecenderungan untuk tidak diproses oleh tubuh dengan cara yang sama.
Meski kebanyakan buah sebenarnya tidak memiliki risiko atau efek samping berbahaya, namun bagi beberapa orang ada risiko alergi jika mengonsumsi semangka.
Risiko alergi yang tersebut secara umum merupakan reaksi alergi serbuk sari yang dapat menimbulkan gejala seperti ruam kulit hingga sesak napas.
Alergi serbuk sari pun tak cuma disebabkan oleh semangka, tapi juga sayuran atau jenis buah yang lainnya.
Tapi dengan mengonumsi melalui suplemen, seseorang akan terhindar dari risiko alergi tersebut.
Satu hal yang perlu diketahui untuk mendapatkan khasiat L-citrulline dari semangka sebagai obat kuat alami melalui suplemen adalah ketika membelinya, pastikan didapat dari toko suplemen dan produsen yang punya reputasi baik agar lebih aman.
Baca juga: Cara Kerja Obat Kuat, Jenis, hingga Efek Sampingnya bagi Kesehatan
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.