4 Pemicu "Feeling Worthless"

Oleh: Alifia Putri Yudanti dan Ikko Anata

KOMPAS.com - Sebagai manusia, kita tak luput dari perasaan tak berdaya atau dikenal sebagai feeling worthless. Jika dibiarkan dalam jangka waktu lama, perasaan tak berdaya ini bisa memicu gangguan mental lainnya.

Dalam siniar Anyaman Jiwa bertajuk “Cara Mengatasi Feeling Worthless” dengan tautan akses dik.si/AnyJiwWorthless, Prita Yulia Maharani M.Psi, Psikolog Klinis Riliv, mengatakan gangguan mental yang bisa muncul adalah depresi hingga berujung pada pikiran untuk bunuh diri.

Feeling Worthless: Perasaan yang Tak Disadari Berbahaya

Mengutip Very Well Mind, perasaan tak berdaya adalah kondisi ketika seseorang merasa tak berharga. Hal ini ditandai dengan perasaan tak berdaya, cenderung berpikiran negatif terhadap banyak hal, selalu merasa demotivasi dan sedih, kecemasan sosial, hingga hilang tujuan dan minat.

Memiliki perasaan ini dapat menimbulkan tekanan yang signifikan sehingga menyulitkan kehidupan sehari-hari kita. Pasalnya, kita tak lagi memiliki motivasi untuk menjalani hidup dan mengejar tujuan.

Sebaik apa pun usaha yang dilakukan, kita akan berpikir bahwa hal itu tak membawa perbedaan yang signifikan.

Baca juga: Perbedaan Halusinasi dan Delusi

Meskipun begitu, perasaan ini bukanlah suatu kondisi medis. Akan tetapi, jika sudah merasa feeling worthless, kita perlu waspada karena ini merupakan salah satu gejala gangguan mental yang jarang disadari.

Biasanya, kita menganggap tanda-tanda feeling worthless sebagai angin lalu karena masih bisa diatasi. Namun, kondisi ini perlu diwaspadai jika telah berlangsung lama dan mengganggu produktivitas dan relasi sosial kita.

Faktor Pemicu Munculnya Feeling Worthless

Menurut Prita, semua orang bisa saja mengalami perasaan ini. Hal ini karena pemicu utamanya adalah melihat orang lain yang lebih baik. Ia menekankan, “Selama masih manusia, feeling worthless bisa muncul.”

Namun, jika dijabarkan, feeling worthless juga bisa memiliki faktor pemicunya. Melansir Psych Central, berikut adalah faktor pemicu munculnya perasaan ini.