Tanda Penuaan Dini, Penyebab, dan Cara Mengatasinya

KOMPAS.com - Semua orang tentu akan menua. Namun ada kalanya, seseorang mengalami penuaan dini alias menua lebih cepat dari seharusnya.

Penuaan dini ini biasanya disebabkan oleh beberapa faktor, seperti gaya hidup dan lingkungan.

Adapun tanda-tanda penuaan dini yang paling umum meliputi:

• Perubahan pada kulit, seperti keriput, bintik-bintik penuaan, kering, perubahan warna kulit, hiperpigmentasi di sekitar dada, hingga kulit mrnjadi kendur.
• Rambut rontok atau beruban.
• Wajah tirus (pipi cekung)

Seperti yang telah disebutkan di atas, penuaan dini ini umumnya disebabkan oleh gaya hidup dan faktor lingkungan, dengan paparan cahaya menjadi penyebab utamanya.

Misalnya saja, sinar ultraviolet (UV) dan paparan sinar matahari yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan bintik-bintik penuaan, salah satu tanda penuaan dini.

Bahkan, paparan sinar matahari ini juga dapat meningkatkan risiko kanker kulit.

Selain sinar matahari, sinar tampak berenergi tinggi atau High-energy visible (HEV) dan sinar inframerah juga dapat menyebabkan perubahan yang mengakibatkan penuaan kulit, seperti memengaruhi kolagen dan elastisitas kulit.

Baca juga: 5 Buah yang Dapat Kurangi Peradangan dan Perlambat Penuaan

Lalu terkait faktor lingkungan dan gaya hidup, ada beberapa hal yang dapat menyebabkan penuaan dini, seperti berikut ini:

Merokok

Merokok akan membuat racun dalam nikotin memecah kolagen dan serat elastis di kulit, yang menyebabkan kulit kendur, keriput, dan wajah cekung dan tirus.

Diet tidak sehat

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa diet tinggi gula atau karbohidrat olahan dapat menyebabkan penuaan dini. Di sisi lain, diet yang diisi dengan banyak buah dan sayuran dapat membantu mencegahnya.