Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Terungkap, Waktu Terberat dalam Sehari Ada di Pukul 07.23 Pagi

Kompas.com - 15/02/2023, 06:00 WIB
Dinno Baskoro,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

Cara mengatasi stres di pagi hari

Kabar baiknya, stres di pagi hari sebetulnya cukup mudah diatasi dengan berbagai aktivitas yang positif.

Para responden merasa mood-nya berubah menjadi baik setelah melakukan jalan kaki, mendengarkan musik, dan menghabiskan waktu pagi sendirian.

Selain itu, ada beberapa hal yang mungkin dapat dilakukan untuk mencegah stres di pagi hari.

Misalnya dengan mengembangkan rutinitas pagi untuk mempersiapkan aktivitas seharian mulai dari bangun lebih awal, merapikan tempat tidur, menggerakkan tubuh dan jangan lupa sarapan.

Beberapa tips tersebut setidaknya dapat mencegah stres dan membantu kita lebih siap dalam menjalani hari.

Baca juga: Tips Mencegah Stres untuk Pendamping Pasien Kanker

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com