Kabar baiknya, stres di pagi hari sebetulnya cukup mudah diatasi dengan berbagai aktivitas yang positif.
Para responden merasa mood-nya berubah menjadi baik setelah melakukan jalan kaki, mendengarkan musik, dan menghabiskan waktu pagi sendirian.
Selain itu, ada beberapa hal yang mungkin dapat dilakukan untuk mencegah stres di pagi hari.
Misalnya dengan mengembangkan rutinitas pagi untuk mempersiapkan aktivitas seharian mulai dari bangun lebih awal, merapikan tempat tidur, menggerakkan tubuh dan jangan lupa sarapan.
Beberapa tips tersebut setidaknya dapat mencegah stres dan membantu kita lebih siap dalam menjalani hari.
Baca juga: Tips Mencegah Stres untuk Pendamping Pasien Kanker
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.