Kekuatan Besar di Balik Mantra "No Pain, No Gain"

Kecemasan, misalnya. Keadaan negatif ini terjadi ketika ada sesuatu yang tidak pasti di lingkungan.

Otak mengirimkan aliran sinyal kognitif, perilaku, dan fisiologis yang membuat seseorang memperhatikan hal-hal yang menyebabkan ketidakpastian.

Baca juga: Humor Ternyata Dapat Meningkatkan Kecerdasan Emosional, Sudah Tahu?

Perasaan cemas yang tidak nyaman adalah keadaan subyektif yang mendorong kita untuk memperbaiki apa pun yang perlu diperbaiki.

Dalam konteks performa, kecemasan --dan emosi negatif pada umumnya-- memicu sistem umpan balik di otak.

Hubson menyebut, hal ini memberi tahu kita bahwa sesuatu tentang kinerja kita mulai menurun.

Pengalaman negatif dalam kecemasan berasal dari rasa kegagalan sesaat, yang membunyikan alarm otak, mengirimkan sinyal yang memberi tahu seluruh sistem bahwa beberapa tindakan korektif perlu diambil.

Tetapi ketika kita merasa baik, mengalami pancaran emosi yang positif, sinyal alarm yang sama menjadi tidak terdengar. Atau, setidaknya alarm itu tidak berdering keras.

Hasilnya: Otak kita cenderung tidak mendeteksi kemunduran halus dalam kinerja -misalnya.

Baca juga: 7 Kecerdasan Emosional yang Harus Diajarkan pada Anak Sejak Dini

Dan, tentu saja ini berarti kita tidak pernah benar-benar berada di posisi yang kita bisa dalam hal yang terbaik.

Jadi, beberapa kecemasan -dengan kata lain, bisa menjadi hal yang baik untuk performa optimal kita.

Ketika kita mengatakan "no pain, no gain", itu benar secara harfiah di tingkat otak.

Namun, orang dengan kecerdasan emosional yang tinggi mengetahui hal ini, dan lalu memanfaatkan kekuatan rangkaian lengkap emosinya - emosi positif dan negatif-.