Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Penyebab Sesak Napas Akibat Asam Lambung dan Cara Mengatasinya

Kompas.com - 15/02/2023, 20:15 WIB
Dinno Baskoro,
Wisnubrata

Tim Redaksi

3. Postur tubuh yang salah

Kecenderungan sesak napas pada penderita asam lambung lebih banyak terjadi akibat postur tubuh yang salah.

Misalnya asam lambung dan sesak napas lebih mudah kambuh tertidur, karena pada kondisi ini gravitasi memainkan peran dalam pergerakan cairan asam di perut.

Kemudian asam lambung itu menyebabkan kerusakan di bagian paru-paru sehingga membuat pasien merasa kesulitan bernapas.

Maka dari itu, ketika asam lambung naik atau kambuh ada baiknya memperbaiki postur tubuh kita agar tidak memicu sesak napas. 

Baca juga: 6 Jenis Buah untuk Redakan Refluks Asam Lambung 

Cara mengatasi sesak napas akibat asam lambung

Keluhan sesak napas akibat asam lambung sebenarnya dapat dicegah dan ditangani dengan cara sederhana.

Berikut cara mengatasi sesak napas akibat asam lambung, seperti yang dikatakan Deborah Lee, MD, seorang dokter umum dari online pharmacy Dr. Fox.

1. Memperbaiki postur tubuh

Cara sederhana untuk mengatasi sesak napas saat asam lambung naik adalah dengan memperbaiki postur tubuh kita.

Misalnya duduk tegak dan rileks, cara ini bertujuan untuk menjaga asam lambung tidak naik ke bagian dada.

Jika kambuhnya saat istirahat di malam hari, maka cara terbaik adalah dengan meninggikan sandaran kepala atau bantal agar asam lambung tidak memicu sesak napas.

2. Menggunakan teknik pernapasan diafragma

Pernapasan diafragma juga dapat meminimalisasi sesak napas yang kambuh akibat asam lambung.

Caranya adalah tarik napas melalui hidung ke bagian diafragma (di bawah dada dan di atas perut).

Teknik pernapasan ini akan membuat bagian perut dan dada mengembang bersamaan.

Setelah itu buang napas secara perlahan, lalu tarik napas lagi melalui hidung sambil merasakan bagian dada dan perut mengembang. Cara ini dapat diulangi sampai pernapasan terasa lega.

3. Minum obat asam lambung

Ketika dua cara tersebut tidak membantu, biasanya minum obat asam lambung dapat meredakan gejala refluks asam sekaligus sesak napasnya.

4. Menghindari pemicu asam lambung naik

Setelah semuanya kembali normal, maka kita perlu mengubah gaya hidup yang bisa pemicu asam lambung naik.

Misalnya saja mengurangi konsumsi minuman bersoda, makanan pedas, makanan asam, kopi, cokelat, hindari kebiasaan merokok dan hindari makan larut malam.

Baca juga: Waspadai Sesak Napas di Malam Hari 

 

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Baca tentang
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com