Waktu Terbaik dan Cara Minum Cuka Apel agar Khasiatnya Lebih Efektif

KOMPAS.com - Minum cuka apel secara rutin menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Seperti dapat mengontrol gula darah, mengurangi tingkat kolesterol di dalam tubuh, hingga membantu proses penurunan berat badan.

Tapi agar khasiatnya lebih efektif, ternyata cuka apel sebaiknya dikonsumsi di waktu-waktu tertentu. 

Baca juga: Cuka Apel untuk Redakan Gejala Ambeien, Bisakah? 

Waktu terbaik mengonsumsi cuka apel

Towfiqu barbhuiya Ilustrasi cuka apel

Waktu terbaik mengonsumsi cuka apel setidaknya dapat membantu berbagai nutrisinya lebih optimal di serap tubuh.

Dengan begitu, berbagai khasiat yang ditawarkan dari minum cuka apel secara rutin pun akan lebih efektif.

Amy Shapiro MS, RD, CDN, dokter gizi sekaligus founder dari Real Nutrition, situs konsultasi diet yang berbasis di New York, Amerika Serikat mengatakan ada dua waktu terbaik untuk meminum cuka apel.

Berikut waktu terbaik minum cuka apel beserta cara mengonsumsinya agar lebih sehat di tubuh, seperti dilansir Eatthis. 

Diminum sebelum makan

Menurut Saphiro, meminum cuka apel sebelum makan dapat membantu mengurangi nafsu makan.

Waktu tersebut juga berpotensi untuk membantu proses pencernaan karbohidrat sehingga efeknya bisa menurunkan kadar gula darah.