Cegah Risiko Demensia sejak Dini, Lakukan Perubahan Pola Hidup Ini

Alkohol dan rokok

Batasi atau hindari konsumsi alkohol agar tidak memicu masalah kesehatan.

Hentikan kebiasaan merokok sesegera mungkin karena buruk untuk kebugaran tubuh di masa sekarang atau mendatang.

Depresi

Hubungan antara demensia dan depresi sangat kompleks.

Depresi yang tidak diobati bisa meningkatkan risiko demensia, sebaliknya depresi juga bisa terjadi sebagai bagian dari demensia.

Terlepas dari itu, suasana hati yang rendah, kecemasan, atau depresi semuanya dapat memengaruhi kemampuan kita untuk aktif secara sosial dan terlibat dalam aktivitas yang merangsang mental.

Baca juga: 7 Kebiasaan Baik untuk Turunkan Risiko Demensia