3 Cangkir Kopi Sehari Bisa Bantu Turunkan Tekanan Darah Tinggi

"Khususnya pada tekanan darah tinggi atau penyakit jantung secara umum," katanya.

Tapi dia juga mengatakan bahwa penderita hipertensi boleh minum kopi asal dalam jumlah sedang.

"Untuk pasien dengan hipertensi, mengonsumsi kopi dalam jumlah sedang tidak apa-apa," tambah Liu.

Menurutnya, penelitian terbaru ini memberikan beberapa fakta yang lebih meyakinkan bahwa minum kopi dalam jumlah sedang tidak berdampak negatif pada penyakitnya.

Asal tidak berlebihan, efeknya bisa membantu menurunkan tekanan darah pada pasien hipertensi.

Di sisi lain, dokter Mukherjee mengatakan minum kopi dalam jumlah sedang itu sekitar empat atau lima cangkir kopi.

Berdasarkan jajak pendapat para ahli, dapat disimpulkan bahwa minum kopi dalam jumlah sedang yaitu berkisar antara 2,3 hingga 5 cangkir kopi masih aman dan bermanfaat bagi tekanan darah.

Sementara itu The American Heart Association juga mengingatkan bahwa lebih dari takaran itu, kebiasaan minum kopi bisa dikatakan berlebihan.

Ketika kopi diminum secara berlebihan, efeknya bisa menyebabkan masalah kesehatan lain seperti jantung berdebar, gangguan tidur hingga kecemasan.

Baca juga: 5 Cara Minum Kopi Tanpa Khawatir Asam Lambung Naik