4 Manfaat Makan Oatmeal, Baik untuk Jantung hingga Pencernaan

Ini menunjukkan bahwa asupan oatmeal dalam jangka panjang dapat bermanfaat bagi gangguan radang usus.

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Ingin meningkatkan kesehatan usus dan kekebalan tubuh dalam satu waktu?

Caranya bisa sesederhana menjadikan oatmeal sebagai bagian dari rutinitas makan sehari-hari.

"Kandungan serat pada oatmeal meningkatkan kesehatan usus dengan berfungsi sebagai makanan prebiotik untuk memberi makan bakteri usus sehat yang sudah ada di sana," tutur seorang ahli gizi di Balance One Supplements, Trista Best.

"Fakta yang satu ini saja akan meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh, menurunkan risiko penyakit kronis, dan mengurangi peradangan dalam tubuh," imbuh dia.

Baca juga: 6 Resep Oatmeal yang Lebih Sehat demi Umur Lebih Panjang