5 Prinsip Diet ala Ronaldo yang Mudah Ditiru agar Tubuh Tetap Bugar

KOMPAS.com - Cristiano Ronaldo dikenal rutin menjalani diet ketat demi menjaga kebugaran tubuhnya.

Terbukti, ia disebut sebagai salah satu pesepakbola paling atletis dalam sejarah dengan kualitas fisiknya, bahkan di usia 38 tahun.

Bintang Al Nassr memastikan menu makanan yang disantapnya sehat dan kaya nutrisi sekaligus rutin melatih fisiknya.

Baca juga: Tampak Tak Menua, Ini 8 Rahasia Bugar Cristiano Ronaldo

"Saya makan makanan berprotein tinggi, dengan banyak karbohidrat gandum, buah dan sayuran, dan menghindari makanan manis," katanya, dikutip dari Goal.

Menu diet sehat ala Ronaldo, mudah ditiru

Pesepakbola Portugal ini memiliki ahli diet pribadi yang mengatur secara detail menu makananya yang mencakup enam porsi kecil sehari atau satu porsi setiap 3-4 jam.

Ronaldo menggemari ikan terutama ikan todak, kakap putih, dan ikan air tawar laut namun juga akan banyak buah-buahan dan protein tanpa lemak.

Dalam kunjungan ke restoran, mantan pemain Manchester United ini juga kerap memesan steak dan salad, yang wajib dibuat dalam kondisi segar.

Kekasih Georgina Rodríguez ini makan keju, ham, yoghurt rendah lemak, serta banyak buah dan roti bakar alpukat sebagai menu sarapannya.

Selain itu, ia menghindari alkohol dan minuman bersoda, dalam bentuk apa pun.

Baca juga: Cristiano Ronaldo Berang Disuguhi Soda, Ingatkan Pentingnya Air Putih

Berikut adalah berbagai prinsip diet ala Ronaldo yang bisa kita aplikasikan untuk pola makan yang lebih sehat.