Kesalahan yang Bikin Oatmeal Jadi Kurang Menyehatkan, Apa Saja?

Sebagai contoh, banyak orang akan memilih susu oat atau susu almond untuk membuat resep oatmeal mereka menjadi lebih sehat.

Tetapi membaca label nutrisi penting untuk memastikan bahwa merek susu itu tidak secara diam-diam mengemas gula tambahan.

Ini bukan berarti kita tidak boleh menggunakannya, tetapi akan sangat membantu jika kita mengetahui semua bahan yang kita tambahkan ke dalam oatmeal.

Baca juga: 4 Manfaat Makan Oatmeal Ketika Sarapan, Bisa Turunkan Berat Badan

Jadi, jika kita ingin membuat semangkuk oatmeal yang lezat dan sehat, Best merekomendasikan untuk tetap menggunakan makanan utuh dan pemanis alami sebagai bahannya.

"Gunakan topping seperti buah beri, kenari, sedikit madu, dan biji rami untuk menambah kepadatan nutrisi oatmeal daripada mengurasnya," saran dia.