Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

7 Alasan Ilmiah Hidup Melajang Bermanfaat untuk Fisik dan Mental

Kompas.com - Diperbarui 30/09/2023, 19:17 WIB
Sekar Langit Nariswari

Penulis

KOMPAS.com - Hidup melajang bukan berarti seseorang tidak mampu mencari pasangan.

Bisa saja itu adalah keputusan yang diambil dengan berbagai pertimbangan, termasuk demi mendapatkan manfaatnya.

Penelitian terbaru membuktikan, orang yang hidup melajang rupanya mendapatkan sejumlah manfaat mental maupun fisik.

Baca juga: Memandang Status Lajang sebagai Anugerah, Bukan Kutukan

Manfaat hidup melajang untuk kesehatan fisik dan mental

Psikoterapis asal Savannah, AS, Anna Jackson mengatakan ada perbedaan besar antara kesepian dan kesendirian, dan yang satu belum tentu berhubungan dengan yang lain.

"Banyak orang secara tidak sengaja akhirnya mendefinisikan diri mereka sendiri dan harga diri mereka melalui hubungan romantis mereka," ujarnya.

Baca juga: Sering Mendengarkan Teman Curhat Menyebabkan Anda Masih Single

Bonnie Scott, terapis profesional asal Texas mengatakan para lajang membuat semua keputusannya sendiri, yang menghasilkan lebih banyak kebebasan dan kemampuan yang lebih baik untuk menyeimbangkan tanggung jawab.

"Pada banyak tingkatan, ada manfaat kesehatan mental dari perasaan bebas untuk mengarahkan hidup Anda. Itu memberdayakan," katanya.

"Dan dalam banyak hal, cara hidup yang jauh lebih mudah daripada orang yang tidak lajang."

Berikut adalah berbagai manfaat hidup melajang untuk fisik maupun mental, dikutip dari Insider:

Memberi ruang untuk berpikir

Jackson mengatakan hidup melajang membuat kita bisa fokus pada apa yang benar-benar diinginkan, tanpa pengaruh eksternal dari pasangan.

Momen ini bisa jadi kesempatan tepat untuk mengenal diri sendiri dan apa yang dibutuhkan.

Kita juga bisa mempelajari masa lalu sehingga mengambil pelajaran untuk menjadi lebih baik, dalam berbagai hal.

Baca juga: Tak Perlu Khawatir Melajang Ketika Menginjak Usia 30 Tahun, Kenapa?

Lebih banyak waktu untuk beraktivitas fisik

Melakukan jenis olahraga yang baik untuk jantung secara teratur bisa menghindarkan dari penyakit berbahaya, seperti serangan jantung dan stroke.Shutterstock/Day of Victory Studio Melakukan jenis olahraga yang baik untuk jantung secara teratur bisa menghindarkan dari penyakit berbahaya, seperti serangan jantung dan stroke.
Menurut penelitian di Journal of Marriage and Family, orang yang bercerai lebih banyak berolahraga daripada orang yang menikah, tetapi yang paling aktif adalah mereka yang selalu melajang.

Psikolog Psychology Today, Bella DePaulo juga mengatakan jika wanita lajang secara keseluruhan lebih sehat daripada wanita yang menikah.

Studi lain, yang diterbitkan dalam jurnal Ilmu Social Science & Medicine menunjukkan bahwa orang lajang di sembilan negara Eropa memiliki BMI lebih rendah daripada orang yang menikah, dan secara keseluruhan beratnya kurang dari lima pon.

Baca juga: Lama Melajang Bukan Pertanda Buruk dalam Asmara...

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com