Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Pakai Kayu Manis untuk Turunkan Berat Badan, Mau Coba?

Kompas.com - 27/02/2023, 08:35 WIB
Glori K. Wadrianto

Editor

Sumber my diet

Karena proses pencernaan makanan ini dihambat oleh kayu manis, maka masuknya makanan ke dalam perut juga semakin lambat.

Baca juga: Ini Khasiat Kayu Manis untuk Membakar Lemak

Penghambatan waktu ini akan berakibat pada berkurangnya lonjakan kadar gula darah. Kadar gula yang stabil akan membantu menjaga kestabilan berat badan.

Kayu manis juga akan membantu kita merasa lekas dan lebih lama kenyang sehingga mencegah kelebihan makan.

Beberapa penelitian yang fokus pada kayu manis dan diabetes menunjukkan bahwa ketika gula tidak masuk ke dalam aliran darah maka sensitivitas insulin akan meningkat.

Ini berarti bahwa insulin akan lebih efektif memetabolisme glukosa.

Ini adalah hal yang baik, karena bila gula tak dimetabolisme maka akan menyebabkan penyakit jantung, diabetes, dan kebutaan.

Namun, risiko langsung yang akan terasa dari efek kelebihan gula darah adalah penambahan berat badan.

Lalu berapa jumlah konsumsi kayu manis yang disarankan?

Ternyata cukup hanya satu sendok teh kayu manis per hari sudah cukup memberi manfaat.

Sebab, kelebihan kayu manis (lebih dari dua sendok teh per hari) bisa mengencerkan darah.

Untuk menikmatinya, kita bisa mencampurnya dalam minuman, atau makanan seperti roti panggang dan pancake.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com