3 Alasan Mendengarkan Musik Bisa Bikin Hidup Lebih Baik dan Bahagia

Misalnya pada sebuah studi yang meninjau sekelompok orang yang mendengarkan musik setelah mereka berolahraga.

Peneliti menemukan fakta bahwa mereka yang mendengarkan lagu bertempo lambat setelah olahraga, hasilnya menunjukkan tingkat relaksasi yang lebih baik.

Tingkat relaksasi itu berhubungan dengan detak jantung, serta penurunan hormon kortisol (hormon penyebab stres) yang kadarnya kembali normal dengan cepat.

Kemudian melalui studi yang dilakukan Icahn School of Medicine di Mount Sinai, New York, AS juga menunjukkan hasil yang positif.

Para peneliti menemukan korelasi ketika musik mencapai otak, dan hal itu bisa memicu serangkaian reaksi kimia yang mengurangi sinyal rasa sakit dan mencegah seseorang merasa tidak nyaman.

Manfaat ini sangat terasa bagi orang yang merasa nyeri setelah berolahraga kemudian ketika mereka mendengarkan musik, tingkat nyeri yang dirasakan berkurang secara signifikan.

Menurut laman Bose, salah satu rekomendasi musik untuk penghilang rasa nyeri ini adalah musik bergenre klasik.

3. Musik bikin kita merasa rileks dan santai

Kebanyakan orang merasa tidak bahagia ketika tengah mengalami masalah berat yang membuatnya stres.

Sementara musik dapat membantu mengusir stres karena efek relaksasinya yang begitu baik.

Salah satu contohnya ketika mendengarkan lagu yang menenangkan. Lagu tersebut dapat mengubah kecepatan gelombang otak yang mendorong seseorang dalam keadaan meditatif atau rileks.

Menurut para peneliti, dalam kondisi rileks dan santai seseorang dapat merasakan tingkat stresnya berkurang. Hal ini pun membuat suasana hatinya jadi lebih baik dan merasa bahagia. 

Beberapa jenis musik yang direkomendasikan untuk mengusir stres ini adalah musik yang melow (tempo lambat), light jazz, musik klasik atau musik dengan latar perkusi yang menenangkan.

Baca juga: Jumlah Kekayaan Taylor Swift, Berkat Rilis Album dan Tur Musik