Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Jerry Yan Lebih Awet Muda Tanpa Ponsel, Bisa Dibuktikan secara Ilmiah

Kompas.com - 28/02/2023, 08:30 WIB
Sekar Langit Nariswari

Penulis

Paparan cahaya biru menyebabkan perbedaan yang signifikan dalam tingkat metabolit yang diukur oleh para peneliti di dalam sel kepala lalat.

Secara khusus, mereka menemukan bahwa kadar metabolit suksinat meningkat, tetapi kadar glutamat menurun.

Perubahan yang dicatat oleh para peneliti menunjukkan bahwa sel bekerja pada tingkat suboptimal, dan ini dapat menyebabkan kematian dini..

Hal ini juga menjelaskan temuan sebelumnya bahwa cahaya biru mempercepat penuaan.

Penelitian lain dari "Journal of Experimental Psychology: Applied" juga membuktikan pembatasan penggunaan smartphone bisa memberikan dampak nyata pada kesehatan mental kita.

Baca juga: 6 Kebiasaan Kecil untuk Mengurangi Ketergantungan Smartphone

“Menurut penelitian, perubahan sadar dan terkontrol dari waktu sehari-hari yang dihabiskan untuk penggunaan ponsel cerdas dapat berkontribusi pada kesejahteraan subjektif—gejala depresi dan kecemasan yang lebih sedikit, kecenderungan penggunaan yang tidak terlalu bermasalah, lebih banyak kepuasan hidup—dan gaya hidup yang lebih sehat, [termasuk] lebih banyak aktivitas fisik. aktivitas, [dan] mengurangi perilaku merokok, dalam jangka panjang,” kata Yalda Safai, MD, MPH, seorang psikiater di New York.

Dengan sejumlah bukti ini, agaknya mengurangi penggunaan smartphone akan menjadi langkah cerdas untuk tetap awet muda secara fisik maupun mental.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com