5 Langkah Pertolongan Pertama pada Orang Sesak Napas

KOMPAS.com - Pertolongan pertama pada orang sesak napas dapat dilakukan untuk mencegah kondisi pasien makin memburuk.

Sesak napas merupakan satu kondisi yang membuat seseorang kesulitan bernapas. 

Keadaan ini terkadang membuat penderitanya merasa bingung serta panik, tapi kita yang berada di sekitarnya baiknya tidak perlu ikutan panik.

Segera beri bantuan orang yang sesak napas dengan mengikuti beberapa langkah sebagai berikut.

Baca juga: Penyebab Sesak Napas Akibat Asam Lambung dan Cara Mengatasinya 

Pertolongan pertama pada orang sesak napas

Prostock-studio/Shutterstock Ramuan herbal untuk sesak napas

Terlepas dari apapun masalah kesehatan yang mendasari, pertolongan pertama pada orang sesak napas pada intinya adalah membuat pasien merasa lebih leluasa saat bernapas.

Cara ini dapat membantunya bernapas lebih baik, hingga mencegahnya dalam kondisi berbahaya.

Jika ada orang yang sesak napas di sekitar kita, berikut langkah-langkah yang bisa dilakukan sebagai pertolongan pertama.

1. Lepaskan semua aksesori yang menekan jalur pernapasan

Orang yang sesak napas terkadang sulit fokus sehingga tidak mampu melonggarkan pakaian atau aksesori apapun yang menekan jalur pernapasan.

Kita sebagai orang yang ada di sekitarnya dapat membantunya untuk melonggarkan berbagai aksesori seperti ikat pinggang, kancing baju atau celana supaya pasien bernapas lebih leluasa.

2. Ajak pasien duduk dan agak condong ke depan

Setelah melepaskan atribut yang menghambat jalur pernapasan, kita bisa mengajak pasien untuk duduk tenang dengan posisi condong ke arah depan.

Cara ini dapat membuat otot bahu dan leher tetap rileks dan bernapas dengan mudah karena posisi ini dapat melepaskan tekanan pada paru-paru dan jantung.

Baca juga: 7 Pengobatan Rumahan untuk Meredakan Sesak Napas 

Unsplash Ilustrasi sesak napas

3. Ambil pernapasan dalam

Langkah selanjutnya adalah mengajak orang tersebut untuk bernapas dalam-dalam menggunakan pernapasan perut.

Jika posisi duduk tidak memungkinkan, coba ajak pasien berbaring sejenak dan beri instruksi untuk menarik napas panjang melalui hidung dan tahan beberapa waktu, lalu dihembuskan.

4. Pernapasan bibir mengerut

Ini adalah salah satu latihan pernapasan yang paling sederhana yang dapat memperlambat laju pernapasan dengan cepat.

Biasanya cara ini cukup efektif dalam meredakan napas yang disebabkan oleh kecemasan. Cara yang bisa kita lakukan adalah membantu pasien untuk tarik napas dalam, kemudian lepaskan melalui bibir yang dikerutkan secara perlahan. 

5. Segera cari bantuan medis

Seseorang yang mengalami kesulitan bernapas, sebaiknya segera diberi bantuan medis dengan menghubungi rumah sakit terdekat.

Jika pasien memiliki riwayat penyakit tertentu atau memiliki obat yang diresepkan dokter maka bantu dia untuk segera mengonsumsi obat tersebut atau menggunakan inhaler.

Baca juga: 3 Penyebab Sesak Napas Setelah Makan, Perlu Diperhatikan