Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Benarkah Seledri Bisa Dongkrak Kesehatan Seksual bagi Pria?

Kompas.com - 03/03/2023, 11:20 WIB
Ryan Sara Pratiwi,
Wisnubrata

Tim Redaksi

Sumber Healthline

• Dapat meningkatkan kesuburan

Seledri mengandung vitamin C dan fitonutrien yang tinggi, senyawa tanaman antioksidan yang telah terbukti memiliki sifat antiinflamasi.

Selain dapat membantu mengurangi risiko penyakit, antioksidan juga dapat meningkatkan kesehatan seksual pria.

Lebih khusus lagi, beberapa penelitian pada manusia menunjukkan bahwa asupan antioksidan yang tinggi dapat membantu meningkatkan jumlah dan motilitas sperma, yang merupakan faktor penting dalam kesuburan pria.

Satu penelitian pada hewan mengamati peningkatan produksi sperma ketika dilengkapi dengan ekstrak daun seledri.

Namun, ekstrak ini jauh lebih pekat konsentrasinya dan tidak selalu sebanding dengan makan seledri atau minum jusnya.

Selain itu, penelitian tambahan pada manusia diperlukan untuk menentukan manfaat spesifik seledri pada kesuburan pria.

Baca juga: Manfaat Kesehatan dari Kebiasaan Makan Seledri

• Dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi

Seledri dan jusnya juga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi).

Hal ini kemungkinan disebabkan oleh nitrat alami yang ditemukan dalam seledri, yang dapat meningkatkan kesehatan jantung dan membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Terlebih lagi, tekanan darah tinggi telah berulang kali dikaitkan dengan disfungsi ereksi pada pria.

Konon, secara teratur mengonsumsi berbagai macam buah dan sayuran, termasuk seledri, dapat memperbaiki gejala disfungsi ereksi, meskipun lebih banyak data diperlukan tentang hal ini untuk menentukan manfaat spesifiknya.

Terakhir, tergantung pada tingkat tekanan darah tinggi, obat resep mungkin juga diperlukan.

Maka dari itu, sebaiknya konsultasikan hal ini dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan.

• Tinggi vitamin K

Seledri adalah sumber vitamin K yang kaya, dengan 1 cangkir (124 gram) menyediakan sekitar 30 persen dari kebutuhan harian untuk pria.

Vitamin K adalah nutrisi penting untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang.

Meskipun bakteri dalam usus menghasilkan sejumlah vitamin K, sumber makanan tetap diperlukan untuk membantu memenuhi kebutuhan harian, yaitu sekitar 120 mcg untuk pria.

Mengonsumsi seledri secara teratur bisa membantu menjaga kadar vitamin K, yang pada gilirannya akan meningkatkan kesehatan tulang dan pembekuan darah yang efisien.

Baca juga: 3 Manfaat Minum Jus Seledri bagi Kesehatan

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Sumber Healthline
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com