9 Tips Redakan Batuk di Malam Hari

Jenis batuk lainnya

Meskipun batuk berdahak dan batuk kering adalah yang paling umum terjadi saat mengalami pilek, flu, atau alergi, ada beberapa jenis batuk lain yang harus diwaspadai.

Misalnya, berikut ini.

• Batuk rejan, batuk yang disebabkan oleh infeksi, sehingga terdengar seperti "teriakan".
• Batuk menggonggong, yang terdengar seperti sedang menggonggong.
• Batuk mengi, batuk yang terjadi jika saluran udara tersumbat karena infeksi atau kondisi kronis seperti asma.

Posisi tidur saat alami batuk

Menurut Rainbolt, cara tidur juga dapat memengaruhi batuk. Jadi jika sedang batuk, ada posisi tidur yang bisa dilakukan, seperti meninggikan kepala.

“Baik itu dengan cara menambahkan bantal lain atau mengangkat area kepala tempat tidur, posisi ini dapat meredakan batuk dengan tidak membiarkan dahak menumpuk di bagian belakang tenggorokan,” ujar dia.

Namun, pastikan tidak mengangkat kepala terlalu tinggi, karena itu dapat menyebabkan sakit leher.

Baca juga: Minum Air Jeruk Nipis dan Madu Bisa Obati Batuk, Benarkah?

Lalu jika mengalami batuk kering, cobalah tidur menyamping untuk membantu meminimalisasi iritasi.

Kapan harus ke dokter?

Jika batuk berlangsung lebih dari seminggu, sebaiknya kita segera menghubungi dokter.

Selain itu, kita perlu menghubungi dokter lebih cepat jika mengalami salah satu dari gejala berikut:

• Sulit bernafas.
• Demam lebih dari 38,61 derajat Celcius.
• Muntah.
• Pergelangan kaki bengkak.
• Nyeri dada.
• Dahak berwarna merah muda atau ada darah di lendir.

Dokter akan memeriksa tenggorokan, telinga, kadar oksigen atau merekomendasikan rontgen dada jika batuk terus menerus.