Pola Hidup Sehat Emma Watson untuk Jaga Kesehatan Fisik dan Pikiran

Workout hariannya berfokus pada stretching, strength dan stillness dengan manfaat baiknya masing-masing. 

Peregangan membantu postur tubuhnya lebih baik membuatnya lebih tinggi dan ramping.

Latihan kekuatan seperti leg day, kardio dan otot perut menjaga staminanya dan bentuk tubuh.

Sedangkan stillness yang dilakukan dengan yoga dan meditasi untuk kesehatan mental dan konsentrasi yang lebih baik.

Baca juga: Cara Sederhana Meditasi Mindfulness, Cuma 5-15 Menit di Pagi Hari

Konsumsi suplemen

Aktris Little Women ini melengkapi gaya hidup sehatnya dengan konsumsi suplemen omega-3 yang dapat mengurangi peradangan, risiko penyakit jantung dan menjaga kemampuan otak.

Selain itu, ia juga minum vitamin C untuk menjaga kekebalan tubuhnya agar tetap fit.

Baca juga: Omega 3 Tingkatkan Kesehatan Otak Ketika Usia Menua, Ini Penjelasannya