7 Gaya Hidup demi Miliki Paru-paru Sehat

KOMPAS.com - Gaya hidup sehari-hari memainkan peran penting untuk memiliki paru-paru yang lebih sehat.

Paru-paru merupakan organ vital pada manusia yang letaknya berada di sisi jantung, dekat dengan tulang punggung.

Organ yang satu ini bertugas dalam melepaskan karbon dioksida dari aliran darah dan mentransfer oksigen ke darah agar organ tubuh yang lain bisa berperan sebagaimana mestinya.

Selama manusia hidup, paru-paru mirip seperti jantung karena organ ini tidak pernah istirahat.

Karena itu menjaga kesehatan organ paru-paru menjadi satu hal penting untuk kita perhatikan agar fungsinya tetap dalam keadaan prima.

Baca juga: 5 Latihan Pernapasan untuk Tingkatkan Kapasitas Paru-paru 

Gaya hidup untuk menjaga kesehatan paru-paru

Ada sejumlah cara untuk menjaga kesehatan paru-paru, termasuk dengan menjalani gaya hidup yang sehat.

Melansir NDTV, berikut cara mudah menjalani gaya hidup untuk memiliki paru-paru yang sehat.

1. Rutin olahraga

Salah satu faktor penting dalam menyehatkan paru-paru adalah melatihnya secara teratur dengan rutin berolahraga.

Pasalnya ketika tubuh bergerak aktif, paru-paru dapat mengirimkan oksigen ke seluruh tubuh dengan cara yang lebih baik.

Pada dasarnya mirip seperti melatih otot, dengan rutin olahraga, kesehatan paru-paru pun akan tetap terjaga dan jadi lebih sehat.