3 Alasan Kopi Bisa Jadi Minuman Diet yang Bantu Turunkan Berat Badan

"Banyak orang yang mengembangkan kebiasaan buruk dengan membubuhi kopi mereka dengan krimer, sirup, dan whip cream penuh gula," ujar Burak.

Bahkan, meskipun susu nabati saat ini terdengar seperti pilihan yang lebih sehat, namun itu tetap dikemas dengan tambahan gula.

"Baik itu tujuan kesehatan kita termasuk penurunan berat badan atau tidak, waspadalah terhadap tambahan lain di dalam kopi yang bisa menyumbangkan sejumlah besar kalori yang tidak perlu dan tambahan gula, serta lemak jenuh," Burak menjelaskan.

"Selain itu, batasi kopi hanya beberapa cangkir atau kurang dalam sehari agar tidak membuat kita gelisah, meningkatkan kecemasan, atau memengaruhi tidur di malam hari."

"Ingatlah bahwa kopi bukanlah air dan tidak membantu kita tetap terhidrasi dengan baik, jadi pastikan juga untuk minum cukup air," imbuh dia.

Baca juga: Membakar Lemak dengan Rutin Minum Kopi, Ini 3 Resepnya