4 Keuntungan Mendengarkan Musik Pagi Hari, Cegah Stres hingga Lebih Kreatif

KOMPAS.com - Sederet keuntungan bisa kita rasakan jika memiliki kebiasaan mendengarkan musik saat pagi.

Ya, rutinitas yang kita lakukan saat bangun pagi memainkan peran penting dalam menjalani aktivitas kita seharian.

Sebab musik itu bersifat dinamis yang dapat memengaruhi suasana hati, sehingga aktivitas yang satu ini bisa jadi cara terbaik untuk memulai hari.

Baca juga: Deretan Agenda Konser Musik Menanti? Awas Gangguan Pendengaran 

Keuntungan kebiasaan mendengarkan musik saat pagi

Unsplash Ilustrasi mendengarkan musik bikin hidup lebih baik

Menit-menit pertama setelah bangun tidur saat pagi adalah momen paling penting di awal hari.

Jika pagi kita dimulai dengan aktivitas menyenangkan seperti mendengarkan musik, hal itu bisa menciptakan semangat tersendiri dalam menjalani segudang aktivitas.

Bahkan penelitian menyebutkan kebiasaan ini bisa mendatangkan banyak keuntungan di dalam kehidupan.

Melansir laman Medium, berikut sejumlah manfaat yang bisa kita dapatkan ketika mendengarkan musik saat pagi.

1. Mood menjadi lebih baik

Mendengarkan musik saat pagi bisa membantu mood atau suasana hati menjadi lebih baik.

Terlebih jika kita mendengarkan musik yang kita sukai, manfaatnya bisa membuat kita lebih semangat saat menjalani hari-hari.

2. Membuat kita semakin produktif

Irama dan ketukan musik tertentu dapat membantu kita untuk menjadi lebih produktif, terlebih jika kita dapat memvisualisasikan nada yang kita dengar.

Ketukan dan irama dari musik yang kita dengar itu bisa menciptakan frekuensi yang tepat agar pikiran lebih siap untuk berpikir lebih positif.

Baca juga: 3 Alasan Mendengarkan Musik Bisa Bikin Hidup Lebih Baik dan Bahagia 

Bose Ilustrasi mendengarkan musik bisa bikin hidup lebih bahagia

3. Bebas stres

Penelitian menunjukkan bahwa mendengarkan musik dapat berdampak baik bagi kesehatan mental.

Salah satu efek yang paling terkenal adalah kemampuan musik dalam mengurangi tingkat stres.

Mendengarkan musik juga telah terbukti mempercepat proses pemulihan pada orang dengan tingkat stres rendah hingga tinggi, karena di dalam tubuh efeknya mengentikan produksi hormon kortisol penyebab stres.