Radang Tenggorokan, Boleh Ngopi atau Tidak?

KOMPAS.com - Radang tenggorokan (strep throat) dapat disebabkan oleh bakteri Streptococcus.

Dilaporkan American Academy of Family Physicians, bakteri tersebut dapat menyebabkan gejala seperti sakit tenggorokan, demam, dan pembengkakan kelenjar leher, serta gejala lainnya.

Radang tenggorokan membuat tubuh sulit menoleransi makanan tertentu dan timbul rasa sakit saat menelan makanan, menurut ahli gizi Caroline West Passerrello, RDN, LDN.

Ketika mengalami radang tenggorokan, penting untuk menjaga asupan cairan tubuh.

Baca juga: 5 Cara Cepat Mengatasi Radang Tenggorokan Tanpa Obat

Lalu bagaimana dengan kopi? Amankah untuk penderita radang tenggorokan?

Kopi bisa menghidrasi tubuh

Jika tidak dikonsumsi secara berlebihan, kopi tetap bisa menghidrasi tubuh meski mengandung kafein.

Ketika sakit, kita bisa memilih antara kopi panas atau dingin, tergantung pada preferensi dan kemampuan tubuh menoleransi suhu kopi tersebut, catat Passerrello.

Tetapi, perhatikan bahan-bahan yang ditambahkan ke dalam kopi seperti pemanis dan krim, karena dapat menambah asupan kalori dan gula.

Berdasarkan rekomendasi American Heart Association (AHA), dianjurkan untuk membatasi konsumsi gula tambahan antara 25-36 gram (setara 6-9 sendok teh) per hari.

Efek samping minum kopi untuk radang tenggorokan

Kandungan kafein dalam secangkir kopi rata-rata mencapai 96 gram, seperti dilaporkan Mayo Clinic.

Terlalu banyak asupan kafein dapat membuat tubuh merasa gelisah dan sulit untuk beristirahat, terutama jika kita menderita radang tenggorokan.

Demi mencegah hal itu, sebaiknya batasi asupan kafein ketika sakit.

Passerrello menganjurkan untuk beralih ke kopi tanpa kafein yang mengandung sekitar 2 gram kafein per cangkir, atau mencampurkan setengah kopi berkafein dan setengah kopi tanpa kafein.

Kopi berkafein juga dapat memicu sakit kepala, yang semakin menimbulkan ketidaknyamanan pada penderita radang tenggorokan.

Baca juga: Cara Mengatasi Kesulitan Menelan akibat Radang Tenggorokan

Makanan dan minuman lain yang dianjurkan

Ketika mengalami radang tenggorokan, disarankan untuk mengonsumsi makanan yang lembut dan kaya nutrisi agar mempercepat proses pemulihan.