Kopi Vs Teh, Mana yang Lebih Bermanfaat untuk Tubuh?

KOMPAS.com - Kopi dan teh memiliki penggemar fanatiknya masing-masing.

Kopi digemari karena dapat memberikan suntikan energi instan, khususnya saat diminum di pagi hari.

Sedangkan teh mampu menghadirkan efek menenangkan bagi penikmatnya dengan rasanya yang lebih ringan.

Baca juga: 7 Resep Teh yang Bisa Bikin Umur Lebih Panjang

Tak banyak juga yang menyadari jika teh adalah minuman terpopuler kedua di dunia, setelah air putih.

Manfaat kopi vs teh untuk kesehatan

Teh maupun kopi terbukti bermanfaat bagi kesehatan fisik maupun mental.

Namun dampak positif ini hanya berlaku jika dikonsumsi dalam jumlah sedang karena keduanya sama-sama mengandung kafein.

“Manfaat keseluruhan dari masing-masing bergantung pada faktor-faktor seperti jenis kopi atau teh, cara penanamannya, metode pembuatan bir, dan jumlah yang dikonsumsi,” kata konsultan nutrisi, Ilana Muhlstein, RDN.

Minum kopi telah terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk mengurangi peradangan dan mendukung kesehatan jantung, usus dan diabetes.

Baca juga: 3 Alasan Kopi Bikin Kita Lebih Bahagia dan Produktif

Sebuah studi yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa konsumsi kopi secara teratur dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung koroner.

“Sebuah meta-analisis studi yang diterbitkan dalam jurnal Diabetes Care menemukan bahwa konsumsi kopi dalam jumlah sedang dikaitkan dengan risiko diabetes tipe 2 yang lebih rendah," tambah Ilana.