Cara Menjaga Kesehatan Jantung Sesuai Usia

KOMPAS.com - Penyakit jantung koroner merupakan salah satu penyakit yang menjadi penyebab kematian utama di Indonesia.

Penyakit ini pun tidak pandang bulu dan dapat menyerang siapa saja, termasuk mereka yang masih berusia muda.

Bahkan menurut dokter spesialis jantung dari Heartology Cardiovascular Hospital Sri Diniharini, saat ini sudah semakin banyak kasus kematian akibat penyakit jantung yang menimpa orang yang masih berusia produktif atau relatif muda.

Baca juga: Riset: Pemanis Nol Kalori Berisiko Picu Serangan Jantung dan Stroke

"Kasus penyakit jantung sekarang sudah banyak terjadi di yang masih muda dan produktif."

"Jadi harus tahu cara jaga kesehatan jantungnya ya dari muda juga," ujar Sri dalam webinar bertajuk "Pentingnya Diagnosa Dini dan Penanganan yang Tepat untuk Menciptakan Masyarakat Sehat" yang digelar oleh Heartology Cardiovascular Hospital pada Rabu (15/3/2023) lalu.

Untuk itu, Sri pun memberi tips bagaimana cara menjaga kesehatan jantung berdasarkan usia.

Berikut rinciannya.

• Usia 20an tahun

Menurut Sri, memasuki usia yang ke-20 tahun, seseorang sudah harus mulai menjaga kesehatan jantungnya.

"Usia 20 tahun itu harus sudah mengenal atau menjaga kesehatan jantung dengan menjaga pola hidup sehat," kata dia.

Sri mengatakan, pola hidup sehat berarti dapat menyeimbangkan antara waktu istirahat dan aktivitas. Tentu, asupan makanan juga perlu dijaga.