3 Langkah Kumur untuk Cegah Masalah Mulut dan Tenggorokan saat Puasa

KOMPAS.com - Memerhatikan kebiasaan baru selama berpuasa seperti rutin melakukan   gargle atau berkumur di pangkal tenggorokan, sepertinya penting untuk diperhatikan.

Sebab selain masalah kulit kering, ada sejumlah gangguan kesehatan lain yang umum terjadi saat berpuasa yaitu masalah kesehatan mulut dan tenggorokan.

Secara umum, sakit tenggorokan diakibatkan oleh Infeksi bakteri atau kuman, kurang minum, gangguan asam lambung, hingga rangsangan pada tenggorokan seperti konsumsi makanan terlalu pedas, dingin, panas, dan lain sebagainya.

Untuk menjaga tenggorokan dan mulut tetap sehat, salah satu cara yang dapat dilakukan adalah dengan menggunakan larutan Povidone-Iodine sebagai larutan pembersih mulut.

"Pada saat puasa, kesehatan tenggorokan dan rongga mulut harus lebih diperhatikan dengan cara mencermati jenis makanan dan minuman yang dikonsumsi dan menjaga kondisi flora normal (bakteri baik) pada mulut,"

Demikian kata dr. Gia Pratama dalam konferensi pers Betadine bertajuk "#JanganBerhenti Sedia Kebaikan di Bulan Ramadan", di Jakarta, baru-baru ini.

Baca juga: 5 Dampak Stres pada Kesehatan Mulut, Salah Satunya Memicu Sakit Gigi 

Penyebab masalah mulut dan tenggorokan saat puasa

GBALLGIGGSPHOTO Ilustrasi sakit tenggorokan

Dokter Gia mengatakan, kontaminasi atau infeksi bakteri dan virus jahat akan semakin mudah terjadi jika tubuh kita kekurangan cairan atau dehidrasi yang mengakibatkan jumlah air liur di mulut berkurang, kondisi ini mirip saat kita berpuasa. 

Sayangnya, ada kebiasaan masyarakat yang suka berbuka dengan gorengan dan minuman manis yang kemudian memicu masalah mulut dan tenggorokan. 

Terlebih lagi bagi penderita asam lambung, gaya hidup yang tidak tepat bisa memicu penyakitnya kambuh dan menyebabkan iritasi pada dinding kerongkongan sehingga mengakibatkan nyeri saat menelan.