Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Jarang Disadari, Bahan Makanan ini Bikin Perut Kembung

Kompas.com - 20/03/2023, 06:12 WIB
Gading Perkasa,
Wisnubrata

Tim Redaksi

Ternyata, bahan tambahan ini juga dapat ditemukan dalam makanan yang tidak terasa manis seperti roti.

Maka, penting untuk membaca label makanan agar dapat menghindari konsumsi sirup jagung tinggi fruktosa secara berlebihan.

Mengonsumsi sirup jagung tinggi fruktosa dalam jumlah besar dapat menyebabkan gejala seperti gas, kembung, dan nyeri perut karena tubuh tidak dapat mencernanya dengan cepat.

5. Produk susu

Bagi beberapa orang, produk susu dapat memicu perut kembung.

Individu yang intoleran terhadap laktosa tidak dapat mencerna laktosa dengan mudah, sehingga bisa merasakan gejala seperti gas, nyeri perut, dan kembung setelah mengonsumsi es krim atau susu yang tinggi laktosa.

Makanan lain yang memicu perut kembung

Beberapa makanan lain juga dapat membuat perut terasa kembung, yaitu:

  • Sayuran silangan (cruciferous) seperti brokoli, kembang kol, dan kubis.
  • Kacang-kacangan. Namun, legume lain seperti kacang kedelai, kacang tanah, dan lentil cenderung tidak menimbulkan kembung.
  • Bawang.
  • Karbohidrat.

Baca juga: Serba-serbi Perut Kembung, Penyebab hingga Cara Mengatasinya

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com