6 Cara Mengatasi Insecure dalam Hubungan

Daripada mengatakan "Kamu membuatku stres karena...", lebih baik ucapkan "Saya saat ini sedang merasa stres karena..."

Baca juga: 15 Dampak Negatif Insecure dalam Kehidupan Sehari-hari 

4. Mendengarkan pasangan

Berusahalah untuk mendengarkan pasangan dengan pikiran terbuka, sehingga kita juga dapat memahami perspektif mereka.

Cara ini setidaknya bisa membantu kita lebih tenang dan lebih jernih untuk memahami kondisi insecure yang kita alami.

5. Membuat jurnal

Menulis jurnal di mana kita dapat menuliskan pemikiran saat merasa tidak aman dapat membantu.

Latihan ini dapat membantu kita lebih mengenali atau mengidentifikasi situasi yang memicu rasa insecure itu muncul.

Bahkan kita juga dapat melakukan latihan jurnal bersama dengan pasangan untuk membangun kepercayaan antara kita dan pasangan.

6. Cari bantuan medis

Jika sejumlah cara tersebut tidak membantu, maka jalan terakhirnya adalah mencari bantuan medis.

Segera konsultasikan masalah insecure yang dialami dengan psikolog atau dokter agar mendapatkan penanganan medis secara tepat seperti penggunaan obat-obatan atau terapi untuk mengatasi perubahan suasana hati dan insecurenya.

Baca juga: Mau Hilangkan Kesan Arogan dan Insecure? Hindari 10 Kalimat Ini