Kiat Menurunkan Risiko Kanker, Kata Ahli

Menurut dia, kebiasaan merokok masih umum dilakukan terutama di antara kalangan pria, dan di negara-negara berkembang.

"Dari segi kesehatan masyarakat, berhenti merokok adalah pilihan yang tepat," sambungnya.

Baca juga: 6 Asupan yang Harus Dihindari karena Dapat Meningkatkan Risiko Kanker

2. Mengurangi atau berhenti minum alkohol

Kita mungkin sering menikmati minuman beralkohol, khususnya dalam acara sosial.

Namun perlu diketahui, semakin sedikit asupan alkohol, risiko kanker dan penyakit lainnya juga semakin rendah.

Sebaliknya, semakin banyak konsumsi alkohol, risiko kanker dan penyakit lainnya menjadi semakin tinggi.

Risiko kanker yang berhubungan dengan konsumsi alkohol meliputi:

• Kanker payudara
• Kanker usus besar dan rektum
• Kanker esofagus
• Kanker laring (saluran pernapasan)
• Kanker hati
• Kanker mulut
• Kanker tenggorokan

"Semua jenis alkohol terkait dengan peningkatan risiko kanker," tegas Kamath.

"Itu termasuk bir, anggur merah dan putih, koktail, semuanya."

Selain risiko kanker, konsumsi alkohol juga terkait dengan kematian dini.

Studi menunjukkan, alkohol merupakan penyebab utama kematian pada orang berusia 15-49 tahun.

Baca juga: Hindari, 6 Jenis Makanan yang Tingkatkan Risiko Kanker