Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Vegetarian Jadi Diet Terbaik untuk Penderita Asam Urat?

Kompas.com - 23/03/2023, 15:20 WIB
Dinno Baskoro,
Wisnubrata

Tim Redaksi

Dalam sebuah studi, para peneliti membiarkan peserta mencoba pola makan biasa dan diet vegetarian dalam beberapa waktu.

Tujuan dari studi ini untuk meninjau efektivitas pola makan vegetarian dan kadar asam urat di dalam darah.

Di akhir sesi penelitian, peneliti menemukan bahwa ketika beralih ke vegetarian kadar asam uratnya menurun hingga 93 persen.

Hal ini rupanya juga berlaku termasuk pada mereka yang masih mengonsumsi ikan, susu dan telur.

Kabar baik dari studi tersebut adalah kita tidak harus memangkas atau menghindari semua jenis daging atau produk hewani untuk terbebas dari penyakit asam urat.

Dengan pola makan vegetarian, seperti masih konsumsi susu dan telur disebutkan bisa membantu mempertahankan kadar asam urat yang normal.

Bahkan dengan variasi vegetarian lain seperti peskatarian (masih konsumsi ikan) atau flexitarian juga dapat membantu memperbaiki kondisi kesehatan secara holistik.

Baca juga: Penyebab Kadar Asam Urat Tinggi pada Anak dan Remaja

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com