Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Tips Jaga Kebugaran ala Jennie Blackpink yang Mudah Ditiru

Kompas.com - 25/03/2023, 21:26 WIB
Anya Dellanita,
Sekar Langit Nariswari

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Jennie Blackpink memang selalu membuat penggemarnya terpukau atas dedikasinya untuk tetap menerapkan pola hidup sehat di tengah jadwalnya yang padat.

Ia tetap menjalankan diet dan rutin berolaharaga untuk memaksimalkan produktivitas dan membuat tubuhnya tetap bugar meskipunBlackpink selalu disibukkan dengan berbagai event, konser, dan kegiatan lainnya.

Menariknya, pola hidup sehat dan rutinitas kebugaran brand ambassador Chanel ini rupanya cukup sederhana sehingga bisa ditiru.

Baca juga: Jennie Blackpink Disebut Sempat Panic Attack Saat Konser di Jakarta

Dilansir dari Lifestyle Asia, berikut tips kebugaran sederhana dari Jennie Blackpink.

Tips olahraga dari Jennie Blackpink

Tubuhnya yang ramping dan sehat merupakan buah dari rutinitas olahraga yang dijalaninya sejak sebelum debut Kpop.

Beberapa di antaranya:

Pilates untuk memperkuat otot inti

 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 

A post shared by J (@jennierubyjane)

Pelantun "Solo" ini rupanya sangat menyukai pilates dan selalu mencoba untuk melakukan olahraga tersebut selama sekitar sau jam atau lebih untuk setidaknya lima hari per minggunya.

Baca juga: Yoga Vs Pilates, Mana yang Efektif Turunkan Berat Badan?

Jennie bahkan memberi bocoran sesi latihannya melalui media sosial, membuat para penggemarnya makin mengagumi kekuatan dan fleksibilitasnya.

Pilates sendiri dipilih karena merupakan bentuk latihan yang baik untuk kekuatan fisik, fleksibilitas, dan postur tubuh.

Selain itu, pilates juga dapat memperbaiki mobilitas mayoritas otot tubuh, yang berfokus pada otot inti.

Misalnya otot perut, otot pinggul, otot gluteal, otot punggung bawah dan atas, serta otot paha bagian dalam.

Pilates juga tidak sulit dilakukan dan ramah bagi pemula karena hanya matras saja yang kita butuhkan untuk memulainya.

Aerial yoga untuk menenangkan pikiran dan tubuh

 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 

A post shared by BLΛ?KPI?K (@blackpinkofficial)

 Menurut Sportskeeda, Jennie mulai mempraktikkan aerial yoga mulai beberapa tahun ke belakang bersama member Blackpink lainnya, Jisoo.

Baca juga: 7 Jenis Yoga Populer dan Ragam Manfaatnya bagi Tubuh

Kita bahkan bisa melihat Jennie memamerkan tubuh berototnya di unggahan Instagram miliknya, dengan caption yang menekankan bahwa aerial yoga tersebut membantunya mendapatklan pikiran yang tenang.

Aerial yoga, seperti namanya, merupakan yoga yang tidak dilakukan di atas matras, melainkan menggunakan hammock sutra yang digantung di langit-langit untuk melakukan gerakan yang sama.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com