Durasi Dengarkan Musik untuk Relaksasi hingga Merasa Bahagia

Manfaat musik untuk relaksasi yang dilaporkan melalui studi yang sama meliputi 79 persen mengurangi ketegangan otot, 84 persen orang merasa efeknya bisa menghilangkan pikiran negatif.

Durasi mendengarkan musik tingkatkan konsentrasi

Bagi beberapa orang musik juga bisa membantu meningkatkan konsentrasi. Durasi mendengarkan musik untuk manfaat ini adalah sekitar 13 menit.

Dari penelitian itu ditemukan, 91 persen orang merasa lebih fokus saat mengerjakan tugas sembari mendengarkan musik.

Kemudian subjek lainnya mengatakan 89 persen merasa pikirannya lebih jernih dalam mengerjakan sesuatu dan membuatnya lebih mudah dalam mengambil keputusan.

Studi tersebut menunjukkan, musik memang dapat memengaruhi suasana hati dan beberapa pola perilaku lainnya.

"Penting bagi kami untuk melakukan studi lintas budaya karena kami ingin melihat bagaimana musik memengaruhi orang secara mental, emosional, dan fisik di mana pun mereka berada," pungkas Lyz Cooper, pendiri British Academy of Sound therapy.

Baca juga: Alasan Seseorang Sering Mendengarkan Musik, Sudah Tahu?