Teh Hijau Bisa Jadi Minuman untuk Turunkan Berat Badan, Benarkah?

KOMPAS.com - Secangkir teh hijau sangat baik bagi tubuh karena mengandung antioksidan dan antiinflamasi yang dapat mencegah penyakit kronis.

Belum lagi, teh hijau bisa dikombinasikan dengan berbagai bahan, seperti jahe, madu, lemon, buah-buahan, hingga rempah-rempah, yang tidak hanya menyehatkan tetapi juga memperkaya rasa.

Selain menyehatkan, banyak orang mengklaim teh hijau ternyata juga bisa menjadi minuman diet untuk membantu proses penurunan berat badan.

Sayangnya, menurut pelatih kebugaran dan pendiri Miten Says Fitness, Miten Kakaiya, tidak ada manfaat tambahan atau senyawa yang ada dalam teh hijau yang dapat membantu kita menurunkan berat badan.

Baca juga: Bariatrik, Operasi Potong Lambung yang Ampuh Turunkan Berat Badan Melly Goeslaw

Apalagi jika kita hanya meminumnya dua cangkir setiap hari.

"Teh hijau, teh penurun berat badan, dan lain-lain hanyalah tipu muslihat pemasaran yang membuat kita berada dalam lingkaran kebingungan yang tidak ada habisnya," terang dia seperti dikutip dari News 18.

Peran teh hijau dalam proses penurunan berat badan

Teh hijau sering kali dikaitkan dengan penurunan berat badan karena efek termogeniknya.

Beberapa kelompok makanan diketahui memang dapat membakar lebih banyak kalori daripada yang dikonsumsi.

Efek termogenik potensial dari kelompok makanan inilah yang kerap memicu penurunan berat badan, meskipun hanya sampai batas tertentu.

Fenol alami dan antioksidan yang ada dalam teh hijau, misalnya, dapat membantu menginduksi termogenesis.