Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 27/03/2023, 23:00 WIB
Ryan Sara Pratiwi,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Bagi penderita endometriosis, rasa nyeri dapat menghalangi untuk melakukan atau menikmati hubungan seks, terutama jika melakukan hubungan seks penetrasi.

Meski bisa mengganggu, ada banyak posisi seks berbeda yang dapat mengurangi rasa sakit dan membantu mendapatkan kembali kehidupan seks yang lebih baik.

"Seks yang menyakitkan adalah gejala umum dari endometriosis," kata ahli bedah ginekologi, Dr Miguel Luna, MD.

"Yang terpenting adalah bereksperimen untuk menemukan posisi seks yang nyaman atau cara lain untuk menemukan kenikmatan."

"Untuk itu, sangat penting bagi pasangan untuk memahami betapa menyakitkannya seks dan menciptakan lingkungan yang nyaman dan bebas dari tekanan," sambung dia.

Baca juga: Posisi Seks untuk Ibu Hamil yang Aman dan Tetap Menggairahkan

Saat bereksperimen, pastikan suami dan istri memiliki pemahaman yang sama. Komunikasikan perasaan sebelum, selama, dan setelah berhubungan seks.

Sebab, keterbukaan dapat membantu mengurangi stres jika istri perlu menghentikan atau mengubah pendekatan.

Dan ingat, jangan paksakan diri atau biarkan pasangan memaksa untuk melakukan hubungan seks jika muncul rasa sakit atau tidak nyaman.

Penyebab nyeri endometriosis saat berhubungan seks

Endometriosis adalah penyakit peradangan di mana jaringan yang mirip dengan lapisan rahim (endometrium) tumbuh di luar rahim.

Jaringan ini luruh setiap bulannya, menyebabkan peradangan dan jaringan parut yang menyakitkan.

Tidak semua orang merasakan nyeri endometriosis dengan cara yang sama.

Menurut Miguel, endometriosis yang berkembang di belakang vagina, leher rahim, dan rahim bisa sangat menyakitkan saat berhubungan seks.

"Bagian atas vagina adalah area kenikmatan seksual selama penetrasi. Dan jika kita berada dalam posisi seks misionaris, area ini umumnya merupakan tempat kepala penis menyentuh," ungkapnya.

Mempersiapkan hubungan seks bagi penderita endometriosis

Banyak orang tentu berpikir bahwa seks harus dilakukan secara spontan. Tetapi, jika memiliki kondisi kronis, sedikit persiapan dapat meningkatkan pengalaman seksual bagi istri, dan juga suami.

Baca juga: 5 Posisi Seks Kama Sutra yang Mudah Dicoba Para Pemula

Salah satu sarannya adalah untuk melacak bagaimana perasaan istri selama siklus haid.

Jika istri memiliki waktu-waktu yang dapat diprediksi dalam siklus haid, seperti tidak terlalu merasakan nyeri, maka rencanakanlah hubungan seks yang sesuai.

Di samping itu, persiapkan juga persediaan yang tepat sebagai berikut:

• Pelumas

Endometriosis dapat menyebabkan kekeringan pada vagina dengan mengganggu jalur gairah seksual.

Pelumas berbahan dasar air atau silikon dapat mengurangi gesekan dan meningkatkan kenyamanan.

• Penile bumper

Cincin lembut berbentuk donat ini pas di sekitar pangkal penis pasangan dan mencegah penetrasi yang dalam.

• Bantal

Bantal biasa atau bantal yang dirancang khusus atau mengganjal dapat membantu istri menemukan posisi yang lebih nyaman.

• Handuk

Beberapa orang dengan endometriosis mengalami pendarahan setelah berhubungan seks, jadi rencanakanlah hal ini dengan meletakkan handuk.

Menemukan posisi seks yang tepat

Menemukan apa yang tepat bagi suami dan istri dalam kondisi semacam ini, mungkin membutuhkan waktu.

Secara umum, strategi untuk mengurangi rasa sakit maupun nyeri saat berhubungan seks dapat dilakukan dengan:

• Mengurangi kedalaman penetrasi

• Mengubah sudut penetrasi sehingga kepala penis menyentuh bagian depan vagina, bukan bagian belakang

Miguel juga merekomendasikan posisi seks ini untuk mengurangi rasa sakit endometriosis saat berhubungan seks.

Baca juga: Tips dan Posisi Seks Terbaik untuk Penderita Sakit Punggung

1. Berada di atas

Berada di atas membuat perempuan dapat mengendalikan kedalaman penetrasi dan kecepatan seks.

Posisi ini juga memiliki berbagai variasi untuk menyesuaikan sudut tubuh seperti:

• Berhadap-hadapan

• Mundur

• Lotus, di mana suami duduk bersila dengan istri berada di atas

• Menyamping

2. Posisi misionaris dengan panggul ditinggikan

Banyak orang merasa posisi misionaris (telentang dengan pasangan di atas) menyakitkan karena sudut penis.

Namun, Miguel menyarankan untuk memodifikasi posisi ini dengan meminta pasangan untuk berdiri di ujung tempat tidur.

Kemudian, berbaringlah telentang, bergeserlah ke tepi tempat tidur dan tinggikan pinggul dengan menggunakan bantal atau pengganjal lainnya.

3. Posisi menyamping

Saat melakukan seks menyamping, istri dan suami berbaring menyamping, baik dengan cara berhadap-hadapan atau pun spooning.

Baca juga: Spooning Vs Cuddling, Apa Bedanya?

Posisi santai ini memungkinkan wanita mengontrol dorongan dan kedalaman penetrasi.

4. Doggy style yang dimodifikasi

Doggy style biasanya melibatkan penetrasi yang dalam dan sering kali terlalu menyakitkan bagi penderita endometriosis.

Miguel pun menyarankan untuk memodifikasi posisi dengan melengkungkan punggung untuk mengubah sudut masuk.

Istri juga dapat berbaring tengkurap dengan suami di atas untuk kontak seluruh tubuh.

Posisikan bantal di bawah perut atau pinggul dalam posisi ini sehingga dapat memberikan dukungan dan membantu istri menemukan sudut yang nyaman.

5. Seks tanpa penetrasi

Jika penetrasi terlalu menyakitkan, kita dan pasangan dapat menemukan kenikmatan tanpa hubungan intim.

Seks oral dan masturbasi bersama adalah pilihan yang bagus.

Selain itu, pasangan suami istri juga bisa menemukan banyak jenis vibrator dan mainan seks yang tidak memerlukan penetrasi vagina.

Baca juga: Ketahui, 5 Posisi Seks yang Dapat Membakar Banyak Kalori

Endometriosis dapat diobati?

Tidak ada obat untuk endometriosis, tetapi gejala-gejala yang muncul dapat disiasati lewat kerja sama dengan penyedia layanan kesehatan atau dokter.

Pilihan pengobatan yang paling umum meliputi obat-obatan dan pembedahan.

Obat-obatan, seperti terapi hormon dan obat pereda nyeri, biasanya dapat membantu mengendalikan gejala.

Bagi sebagian orang, pembedahan juga dapat meredakan nyeri dalam jangka panjang.

Ada pun pilihan pengobatan lainnya meliputi terapi alternatif, seperti akupunktur dan yoga, psikologi nyeri, seta terapi fisik dasar panggul.

"Kami mengobati penyebab yang mendasari rasa sakit sehingga penderita endometriosis dapat menemukan lebih banyak kenikmatan dalam hidup dan tentunya seks," ujar Miguel.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Baca tentang


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com