8 Pilihan Buah Enak untuk Jaga Kesehatan Ginjal

Ditambah lagi dengan mineral seperti potasium dan fosfor pada apel, dua senyawa ini bisa menjaga sekaligus fungsi ginjal agar bisa bekerja dengan optimal.

5. Anggur

Buah anggur mengandung potasium, fosfor, vitamin C, vitamin K, tembaga, mangan dan magnesium.

Beberapa nutrisi itu sangat baik dikonsumsi pada pasien dengan gangguan ginjal.

6. Nanas

Nanas merupakan salah satu buah yang rendah kalium yang baik dikonsumsi pada pasien penyakit ginjal.

Salah satu manfaatnya dapat membantu menurunkan risiko komplikasi seperti tekanan darah pada pasien ginjal berat.

Buah yang satu ini juga memiliki kandungan bromelain, enzim pencernaan yang mampu melarutkan batu ginjal di dalam tubuh.

7. Buah sitrus

Buah yang mengandung vitamin C sangat baik dikonsumsi untuk menyehatkan ginjal.

Pilihan vitamin C paling populer adalah buah sitrus seperti berbagai jenis jeruk, lemon, jeruk nipis dan lain sebagainya.

Bahkan jika rutin dikonsumsi, manfaatnya bisa mengurangi risiko pembentukan batu ginjal.

8. Raspberry

Buah raspberry diperkaya dengan kandungan fitunutrien yang disebut asam ellagic.

Senyawa ini dapat membantu menetralkan radikal bebas di dalam tubuh yang bisa mencegah kerusakan sel termasuk pada organ ginjal.

Lebih dari itu, raspberry juga kaya akan flavonoid yang baik meningkatkan fungsi ginjal dan mencegah kanker ginjal.

Baca juga: 6 Makanan Buruk untuk Pasien Penyakit Ginjal