5 Tips Mendampingi Anak Berpuasa Menurut Psikolog

Bagi anak di atas 8 tahun, Ayoe menambahkan, kesadaran menahan lapar dan haus saat berpuasa seharusnya sudah muncul.

"Anak juga sudah bisa diajari meningkatkan keimanan dengan rajin beribadah, termasuk mengaji dan melaksanakan salat sunah dan Tarawih," cetusnya.

3. Siapkan makanan bernutrisi untuk sahur dan buka puasa

Makanan dengan nutrisi seimbang sangat penting agar tubuh anak tetap kuat selama bulan puasa.

"Orangtua bisa menyajikan makanan tinggi protein, seperti daging ayam atau sapi," saran Ayoe.

"Jangan lupa hidangkan makanan kaya serat, seperti buah dan dan sayur, untuk melancarkan sistem pencernaan anak."

Baca juga: 4 Tips Mengajari Anak Puasa Ramadhan

Juga, pastikan anak minum banyak air mineral dan menghindari makanan gorengan, asin serta tinggi gula.

"Makanan asin membuat tubuh menjadi cepat haus, sedangkan gula membuat tubuh cepat lapar."

4. Mengajak anak ikut berbagai kegiatan

Orangtua bisa mencoba mengalihkan perhatian anak dari rasa lapar dan haus sekaligus mempererat hubungan melalui beragam rutinitas selama Ramadhan.

"Mulai dari belajar mengaji, salat duha, mendongengkan kisah nabi hingga mengumpulkan baju atau mainan layak pakai untuk disumbangkan ke masyarakat yang lebih membutuhkan," kata Ayoe mencontohkan.

"Berikan pujian saat anak berhasil melakukan hal-hal kecil seperti bangun sahur, sikat gigi sebelum imsak dan kegiatan kecil lainnya," kata dia lagi.

Baca juga: Mengajarkan Anak Puasa Pertama

"Jangan lupa memberikan apresiasi kepada anak dengan mainan favorit."

5. Berbelanja baju Muslim untuk anak

"Ajak anak untuk belanja online baju Muslim agar lebih semangat puasa," tutur Ayoe.

"Anak juga akan senang ketika diajak memilih warna baju Muslim yang dipakai ketika buka bersama di luar atau keliling masjid untuk salat Tarawih."