5 Tips Mendampingi Anak Berpuasa Menurut Psikolog

KOMPAS.com - Memasuki bulan Ramadhan, banyak orangtua yang mulai mengajari anaknya berpuasa.

Biasanya, anak mulai diajari berpuasa di usia 5-6 tahun. Namun kondisi setiap anak berbeda, tergantung dari pemahaman dan minat anak untuk menjalani ibadah puasa.

Artinya, anak yang belum diwajibkan berpuasa secara agama bisa dikenalkan secara perlahan ketika ingin berpuasa.

Bagi orangtua yang ingin mendampingi puasa pertama anak, ada beberapa tips dari psikolog anak Ayoe Sutomo, MPSi yang dapat diterapkan.

Baca juga: Ajari Anak Puasa Ramadhan Pertama Kali? Ini 4 Tipsnya...

Berikut ulasan Ayoe, berdasarkan siaran pers yang diterima Kompas.com:

1. Kenalkan konsep Ramadhan sejak dini

Anak dapat mengenal dan dilibatkan dalam berbagai kegiatan Ramadhan sedini mungkin.

"Gunakan bahasa yang sederhana dan mudah dipahami oleh anak," catat Ayoe.

"Jelaskan bahwa di bulan Ramadhan, umat Muslim diwajibkan berpuasa, salat Tarawih, dan melakukan kegiatan sosial seperti berbagi dengan sesama."

Menurut Ayoe, orangtua juga bisa mengajari anak agar tidak hanya menahan lapar dan haus ketika berpuasa.

"Anak harus belajar mendalami agama, salah satunya dengan belajar mengaji," imbuhnya.

2. Ajari puasa sesuai tahapan usia anak

Kemampuan anak untuk berpuasa sangat bervariasi, tergantung pada tahapan usia anak.

Oleh karena itu, sebaiknya kita mengajari puasa kepada anak berdasarkan usianya.

Untuk anak di bawah usia 7 tahun, orangtua bisa mengenalkan konsep dan kegiatan puasa selama Ramadhan.

"Orangtua dapat mengajak anak berusia 7-8 tahun untuk sahur. Buat kesepakatan selama ia belajar berpuasa," kata Ayoe.

"Jika anak tidak kuat berpuasa penuh, maka beri opsi bagi anak untuk berbuka saat azan zuhur. Setelah itu, anak bisa lanjut berpuasa hingga waktu buka."