Khasiat Pisang untuk Mengobati Darah Rendah Secara Alami

KOMPAS.com - Makan pisang rupanya dapat memberikan segudang keuntungan bagi kesehatan, termasuk dalam mengobati darah rendah secara alami.

Tekanan darah rendah atau hipotensi merupakan kondisi sebaliknya dari darah tinggi atau hipertensi yang kerap dikaitkan dengan risiko penyakit kronis seperti jantung sampai stroke.

Seseorang yang didiagnosis menderita darah rendah biasanya memiliki tekanan darah konsisten di bawah batas normal, yaitu kurang 120/80 mmHg.

Kondisi tersebut jelas membutuhkan penanganan yang tepat, karena tekanan darah rendah juga dapat berakibat fatal.

Dampak kondisi ini pada kesehatan mirip seperti darah tinggi, yaitu memicu penyakit jantung, stroke, hingga gagal ginjal.

Kabar baiknya masalah darah rendah bisa diatasi secara alami dengan konsumsi buah pisang secara rutin.

Baca juga: 5 Gaya Hidup untuk Penderita Darah Rendah 

Khasiat pisang dalam mengobati darah rendah

Shutterstock Ilustrasi buah pisang

Buah pisang bisa dijadikan rekomendasi obat alami dalam mengatasi darah rendah karena kandungan nutrisinya yang bermanfaat bagi kesehatan.

Satu buah pisang berukuran sedang mengandung 109 kalori, serat, gula alami, karbohidrat, protein nabati, vitamin C, folat, vitamin A, asam folat dan sejumlah mineral penting seperti potasium dan kalium.

Pisang merupakan salah satu jenis buah yang dikategorikan sebagai sumber potasium yang baik untuk mengelola tekanan darah.

Menurut banyak penelitian, mengonsumsi sumber asupan yang kaya akan potasium dan rendah sodium seperti pisang dapat membantu menstabilkan tekanan darah.

Bahkan Badan Pengawas Makanan dan Obat-obatan di Amerika Serikat (FDA) mengatakan bahwa diet kaya potasium dan rendah sodium bisa mengurangi risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan stroke.

Buah dengan rasa manis dan legit ini juga memiliki efek yang bisa membuang kelebihan natrium melalui urin berkat kandungan potasium dan kaliumnya.

Kedua nutrisi itu berperan dalam meringankan kinerja organ ginjal dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh yang bermanfaat untuk menjaga tekanan darah tetap stabil.

Dengan kata lain, rutin mengonsumsi pisang juga bermanfaat menjaga kesehatan ginjal yang menjadi risiko pada pasien hipotensi.