5 Resep Oatmeal untuk Sahur, Bikin Kenyang Sepanjang Hari

KOMPAS.com - Beakangan ini, oatmeal sebagai menu sahur kerap dibicarakan di media sosial karena diyakini jauh lebih mengenyangkan dari nasi. Apalagi, oatmeal juga dianggap menyehatkan.

Klaim tersebut pun nampaknya memang tidak salah.

Oatmeal kaya akan berbagai nutrisi yang dapat membantu meredakan peradangan, meningkatkan kekebalan tubuh.

Oatmeal pun kaya akan serat larut yang dapat memperlambat pencernaan, mengatur gula darah, dan membuat kita kenyang lebih lama.

Menariknya lagi, selain memiliki banyak manfaat kesehatan, oatmeal juga cukup mudah diolah dan dipadukan dengan berbagai bahan makanan lainnya.

Berbagai alternatif olahan itu dapat membuat rasa oatmeal menjadi lebih enak dan tidak hambar.

Kita hanya perlu memasaknya terlebih dahulu dengan cara merebus dengan air atau susu selama 3-5 menit sebelum memadukannya dengan bahan lainnya.

Nah, jika bingung untuk memadupadankan oatmeal untuk menu sahur, rekomendasi ini bisa dicoba.

Oatmeal dengan selai kacang klasik

Oatmeal dengan selai kacang klasik

Salah satu resep oatmeal klasik adalah menggabungkan oatmeal dengan buah beri dan selai kacang.