Rahasia Caylee Cooper Bisa Turun 36 Kg Sambil Tetap Makan Enak

KOMPAS.com - Menurunkan berat badan membutuhkan waktu, dedikasi, dan yang terpenting adalah kedisiplinan.

Kerja keras tidak berhenti setelah kita mencapai target, karena kita harus tetap berjuang untuk bisa mempertahankannya.

Apalagi, diperkirakan sekitar 80 persen orang yang telah kehilangan sejumlah besar lemak tubuh tidak akan mempertahankan bentuk tubuhnya selama lebih dari 12 bulan.

Seorang wanita asal Oregon, AS bernama Caylee Cooper pun menjadi salah satu orang yang berdedikasi untuk mempertahankan penurunan berat badannya.

Setelah bertahun-tahun gagal diet dan merasa tidak percaya diri dengan tubuhnya, binaragawati ini mampu menurunkan berat badannya hingga lebih dari 36 kg dalam waktu kurang dari delapan bulan.

Uniknya, dia bahkan tidak perlu mengorbankan makanan favoritnya selama proses penurunan berat badannya.

Cooper mengatakan, setelah beberapa kali gagal menurunkan berat badan, keadaan berubah pada bulan Mei tahun 2022.

Kala itu, temannya menantangnya untuk mengikuti tantangan kebugaran 75 hari yang viral.

Di mana ia harus berolahraga dua kali sehari dan minum sekitar tiga liter air, yang membuatnya cukup disiplin untuk memulai dietnya sendiri setelah itu.

"Untuk tantangan ini, saya harus mengambil foto setiap hari dan membaca 10 halaman buku self-help, dan jika gagal, maka saya harus mengulang dari awal," terangnya kepada Newsweek.