Deretan Makanan yang Bisa Cegah Penuaan Dini

Antioksidan dalam pepaya tentu akan membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas dan mencegah penuaan dini.

Baca juga: Cegah Penuaan Dini, 3 Makanan Ini Harus Dihindari Wanita 40 Tahun

Bahkan, pepaya juga memikiliki enzim bernama papain yang dikenal senagai salah satu agen anti radang terbaik dan biasa ditemukan dalam produk eksfoliasi.

Jadi, tidak aneh jika mengonsumsi pepaya atau menggunakan produk yang mengandung papain di dalamnya akan membuat sel kulit mati meluruh dan membuat kulit lebih glowing.

• Blueberry

Makanan untuk mencegah penuaan dini berikutnya adalah bkueberry 

Buah ini kaya akan vitamin A dan memiliki antioksidan untuk membuat awet muda bernama antosianin.

Kndungan tersebut dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, stres, dan polusi dengan memoderasi respons inflamasi dan mencegah hilangnya kolagen.

• Brokoli

Brokoli merupakan sayuran anti radang dan dapat mencegah penuaan dini berkat kandungan vitamin C di dalamnya yang dapat membantu produksi kolagen.

• Bayam

Bayam sangat menghidrasi kulit dan kaya akan antioksidan yang dapat membantu proses oksigenasi dan membuat tubuh kembali segar.

Selain itu, kandungan vitamin C di dalam bayam dapat meningkatkan produksi kolagen untuk menjaga kulit tetap kencang dan halus, sementara vitamin A dalam bayam dapat membuat rambut menjadi kuat dan berkilau.