5 Manfaat Mandi bagi Tubuh dan Cara Tepat Melakukannya

KOMPAS.com - Selama ini mandi menjadi rutinitas yang dilakukan untuk menjaga kebersihan tubuh.

Tapi, tahukah bahwa mandi juga ternyata memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan fisik maupun mental?

"Mandi memiliki manfaat kesehatan fisik dan mental yang luar biasa," kata dokter keluarga, Dr Amy Zack, MD.

"Berendam di bak mandi adalah sesuatu yang dapat diakses oleh banyak orang tapi kurang dimanfaatkan. Namun, hal ini dapat bermanfaat bagi banyak orang," jelas dia.

Baca juga: Pemanas Air Instan untuk Mandi Tanpa Ribet

Manfaat mandi bagi tubuh

Zack pun berbagi alasan mengapa mandi itu baik untuk dan beberapa tips untuk mendapatkan hasil maksimal dari mandi.

1. Membersihkan tubuh

Tujuan utama dari aktivitas mandi adalah membersihkan tubuh dan menjaga kulit tetap lembut.

"Mandi bisa menjadi cara kita membersihkan kulit, serta membantu menghindari iritasi, peradangan, dan luka yang disebabkan oleh penumpukan sel kulit mati," terang Zack.

"Mandi juga dapat membantu membersihkan bakteri dan jamur dari kontak dengan lingkungan yang mampu meningkatkan risiko infeksi," ujar dia.

Terlebih lagi, mandi dengan air hangat membuka pori-pori.

Hal ini akan membersihkan kotoran yang menumpuk sepanjang hari dan memungkinkan sabun benar-benar masuk dan melakukan tugasnya.