Minum Kopi Saat Perut Kosong, Waspada Asam Lambung Naik

KOMPAS.com - Kopi adalah minuman yang digemari berbagai kalangan, baik tua maupun muda.

Minuman ini dicintai karena diyakini mampu meningkatkan suasana hati, performa tubuh dan fungsi otak.

Selain itu, kopi juga bisa membantu meningkatkan metabolisme, membakar lemak, dan memperpanjang usia.

Berangkat dari alasan-alasan itulah, orang senang menikmati kopi di pagi hari saat perut kosong.

Tapi, ada baiknya menghentikan kebiasaan tersebut karena bisa membahayakan kesehatan lambung.

Baca juga: 5 Cara Minum Kopi Tanpa Khawatir Asam Lambung Naik

Kopi dan kadar hormon kortisol

Banyak yang berpendapat, minum kopi di pagi hari dapat memengaruhi produksi hormon stres, yaitu kortisol.

Kadar kortisol di dalam tubuh mengalami perubahan alami sepanjang hari, dan puncaknya terjadi pada waktu bangun tidur.

Kafein dalam kopi dapat meningkatkan kadar kortisol, sehingga minum kopi saat kadar kortisol sudah tinggi berisiko menyebabkan lonjakan hormon stres tersebut.

Akan tetapi, hasil studi menunjukkan orang yang rutin minum kopi justru mengalami peningkatan kortisol yang lebih sedikit, dan waktu mengonsumsi kopi pada pagi atau siang hari tidak berpengaruh secara signifikan.

Selain itu, peningkatan kadar kortisol yang disebabkan kopi bersifat sementara dan tidak menimbulkan efek buruk pada kesehatan dalam jangka panjang.

Baca juga: Asam Lambung Bisa Dicegah dengan Ubah Gaya Hidup, Ini Caranya