Kehilangan Semangat Bekerja Usai Lebaran? Lakukan Ini!

Tak ada salahnya mengawali hari kerja dengan menyetel musik, agar produktivitas kerja kembali normal.

6. Menjadwalkan liburan selanjutnya

Pada studi yang dimuat dalam The Journal Applied Research in Quality of Life, merencanakan liburan dapat membuat kita merasa lebih bahagia.

Cobalah menjadwalkan liburan selanjutnya, sehingga kita menjadi lebih terpacu dalam bekerja demi mengumpulkan biaya liburan.

Baca juga: 7 Hal yang Bikin Produktif di Pagi Hari, Apa Saja?

7. Menerapkan strategi Pomodoro

Strategi Pomodoro adalah teknik mengatur waktu bekerja yang dicetuskan pengarang Francesco Cirillo.

Berdasarkan teknik tersebut, pilihlah beberapa tugas yang perlu diselesaikan melalui to-do-list yang sudah dibuat sebelumnya.

Lalu, mulai bekerja dengan mengatur timer 25 menit dan menghindari seluruh gangguan, termasuk notifikasi ponsel, dering telepon, dan sebagainya.

Setelah timer berbunyi, hentikan segala tugas dan beristirahatlah sekitar 3-5 menit untuk mengecek notifikasi pesan atau panggilan telepon yang masuk.

Begitu pengecekan selesai, lanjutkan kembali pekerjaan kita. Strategi Pomodoro bisa dilakukan secara berulang hingga empat kali, sebelum akhirnya kita perlu beristirahat panjang.

8. Mengubah pola tidur

Tidur malam menjadi berantakan di saat liburan karena kita asyik mengobrol, menonton, atau mengunjungi kerabat dan teman dekat.

Menjelang hari kerja, tinggalkan kebiasaan itu. Kita harus mengubah pola tidur supaya bisa bangun pagi dan kembali bekerja seperti biasa.

9. Aktif bergerak

Liburan menyebabkan pola makan tidak terkendali, dan berujung pada peningkatan berat badan.

Agar kembali semangat bekerja, mulailah berolahraga. Olahraga dapat membuat tubuh lebih bugar sekaligus membantu menurunkan berat badan.

10. Menciptakan ruang kerja yang nyaman

Bereskan meja kerja yang selama ini ditinggal untuk berlibur karena meja kerja yang rapi bisa memengaruhi produktivitas.

Bagi yang bekerja dari rumah atau WFH, ciptakan suasana yang lebih positif dan produktif. Jangan lupa menjauhkan hal-hal yang dapat mengganggu konsentrasi.

Baca juga: 4 Tips Mengelola Kecemasan Saat Kembali Bekerja di Kantor