Manfaat Doa bagi Kesehatan Mental

PTSD adalah gangguan mental yang terjadi pada seseorang karena mengalami kejadian traumatis, seperti bencana alam, kecelakaan, terorisme, perang, pelecehan seksual, atau kekerasan. Perasaan traumatis ini berlangsung secara konstan dalam waktu yang lama.

Dalam buku yang ditulis oleh Dr. Deborah Cornah The Impact of Spirituality on Mental Health: A Review of the Literature, ia melaporkan bahwa literatur yang ditemukan dalam sebelas studi melaporkan hubungan antara agama, spiritualitas, dan trauma bisa mengurangi gejala PTSD.

Baca juga: Sering Merasa Insecure, Berikut Cara Mengatasinya

Dua penelitian lain menemukan trauma dapat memperdalam agama dan spiritualitas seseorang serta membantu mengatasi perasaan trauma itu. Doa bisa meningkatkan kesehatan mental karena orang yang percaya bisa mengubah pandangan itu menjadi positif.

Doa sendiri juga digunakan sebagai mekanisme koping saat gejala PTSD, berupa kecemasan, muncul dan memengaruhi kehidupan sehari-hari. Hal inilah yang membuat doa bisa membantu kita dalam pemulihan trauma.

Lantas, adakah manfaat lain doa bagi kesehatan mental kita? Dengarkan jawaban lengkapnya melalui siniar Anyaman Jiwa episode “Pentingnya Doa bagi Kesehatan Mental” dengan tautan akses dik.si/AnyJiwDoa.

Akses sekarang juga playlist YouTube Medio by KG Media untuk mendapat informasi lebih banyak seputar kesehatan mental yang bisa menunjang kehidupan sosial, karier, hingga romansamu. Tunggu apalagi? Yuk, ikuti siniarnya sekarang juga!